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代孕产妇
产后哺乳期女性饮食
文章来源:http://z0l.cn  发布日期:2017-11-28
一般的来说,准妈妈在哺乳期要搭配好自己的营养食谱,营养良好的授乳母亲,日常能量需求会增加,只要略微增加均衡且多样化的日常饮食量即可获得这些能量。尽管母亲在母乳哺育期的膳食营养素参考摄入量与孕期相似或稍多一点,但对于哺乳期的营养补充并没有固定的建议。广州代孕建议,哺乳期应继续摄入孕期服用的维生素补充剂。每周食用1-2份鱼肉(比如,鲱鱼、罐装淡金枪鱼和鲑鱼)也可满足营养需求。
相信准妈妈都知道,备孕期间准爸妈是要戒烟戒酒的,但是有部分准妈妈不知道是在那里听说酒精是可以催乳的,所以有部分准妈妈选择在哺乳期喝酒。其实:酒精没有催乳作用,相反它可以导致母体对婴儿的吸吮反应迟钝,影响泌乳激素的分泌,还会影响婴儿的运动发育。因此,母亲应该尽量减少摄入酒精饮料,为了使婴儿摄入的母乳中酒精含量降到最低,母亲应该至少在饮酒两小时后再进行哺乳。
哺乳母亲抽烟也不是母乳喂养的绝对禁忌,但是这种行为应该被极力劝阻,因为它与婴儿呼吸道过敏和婴儿猝死综合症(SIDS)的发病率增加有着一定的关系。为了尽可能降低婴幼儿被动吸入二手烟的负面影响,不应在婴儿面前抽烟。吸烟也是导致乳汁分泌量减少和婴儿体重增加缓慢的风险因素之一。
广州代孕网认为尽管存在摄入过量汞或其他污染物的风险,但同时也可以摄入足量DHA,而DHA对神经行为的益处足以抵消前者的风险,而且避免食用食肉性鱼类(比如,梭子鱼、枪鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼),也可将此风险降至最低。营养不良或者选择性食素的母亲除补充DHA外,可能还需要补充多种维生素。
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