公司banner
代孕产妇
孕妇腿部抽筋的原因
文章来源:http://z0l.cn  发布日期:2017-12-26
到了广州代孕中晚期大腹便便的孕妇常常在久坐之后或睡觉中,有小腿抽筋的感觉。孕妇腿部抽筋常见的原因是:
                                                                 
1.腹部的负荷量变大:由于子宫变大,压迫到下腔静脉,进而导致下肢的负担增加,再加上许多上班族孕妇长期久坐、久站,更容易造成局部血液循环不良、抽筋发生率自然增加。
2.夜晚的睡姿不当:抽筋也常发生在夜晚时分,这是因为夜晚不当的睡眠姿势维持过久所致。
3.电解质不平衡:怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,还会加重钙的缺乏,从而增加肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。
饮食调节
增加钙的含量:平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。
解决方法
要保证充足的休息时间
广州代孕妇在睡眠时,脚下可垫一个垫子。平时也可以经常把腿放在一个舒适的地方然后抬起,以减轻腿部疲劳。
生活上注意呵护自己
平时坐、站时注意多变换姿势;经常晒太阳,穿柔软而有弹性的平底鞋。每天临睡前让家人帮忙按摩一下腿和脚部肌肉,能防止发生抽筋。
掌握消除腿脚抽筋不适的方法
腿脚抽筋时轻轻按摩小腿,或做局部热敷;也可以将脚趾向头侧扳或用力将脚跟部蹬,让踝关节弯曲,以便迅速缓解症状。
下一篇:怀孕8周肚子疼
Copyright © 2002-2016 版权所有 广州z0l代孕