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怀孕妈妈该怎么吃青枣
文章来源:http://z0l.cn  发布日期:2017-12-29
广州代怀孕妇是一个特殊群体,因为孕妇有很多的饮食需要注意。那么孕妇能吃青枣吗?孕妇吃青枣又要注意什么?文中小编为大家带来简单解答。一起来看看详情吧。
                                               
青枣可以减肥吗
青枣属于一种低热量的水果,所以就算在减肥期间的朋友,也可以放心的吃。而且青枣的营养价值非常高,它里面富含有果糖,和一些纤维质。
其中维生素c的含量是西瓜的5倍,是苹果的20倍。经常吃一些青枣,可以起到促进血液循环,抗氧化,增强人体免疫力等功能。
经常吃青枣,可以起到养颜美容,延缓衰老等作用。而且它的热量非常低,吃了是完全不用担心会长胖的。
孕妇能吃青枣吗?
可以吃。
青枣维生素C含量很高,是非常好的水果,孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素,但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高,吃过多的话,容易患上孕期糖尿病。
广州代怀孕妇吃青枣的注意事项:
1、生吃青枣时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。
2、生食青枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。
3、注意吃什么水果都要适量,不能爱吃的吃很多,不爱吃的就不吃啦。
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