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广州代怀孕孕期最该补什么
文章来源:http://z0l.cn  发布日期:2017-12-29
广州代孕在孕期最该补得是什么?小编在这里和大家交流交流,希望对孕妇妈妈有点帮助。
                                                                   
补睡眠
睡眠对于准妈妈来说相当重要。而孕中晚期又容易出现妊娠失眠的情况,影响准妈妈精神状态,甚至影响胎儿健康发育。
长时间失眠的准妈妈精神状态差、容易造成免疫力低下、很容易患上一些疾病,从而影响肚子里的胎儿健康发育,间接地影响了宝宝的健康。尤其孕晚期,有些准妈妈会出现多思、忧虑过多以及对分娩的恐惧,加上怀孕时身体上的不适,诸多因素综合在一起,使她们精神紧张、情绪焦虑,往往感觉到难以入睡,此时就会增加胎儿早产的风险。
所以,准妈妈为自己和胎儿创造良好的条件,补足睡眠。
1、尿频:尿频是一个非常普遍的影响因素。尽量排除生殖泌尿道的感染,睡前尽量少饮水。
2、半夜容易抽筋:到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋影响睡眠质量。建议调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,注意下肢的保暖。另外,多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等),都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。
3、饮食习惯:饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏。尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。
4、激素变化:准妈妈在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。准妈妈学会主动调适很重要,家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。
5、食物过敏:过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担,孕期应注意避免过敏食物的选择。
补音乐
这其实相当于给准妈妈和胎儿同时补充“精神营养”,利于胎儿大脑发育。
胎儿在发育过程中逐渐拥有了自己独立的“思考”能力,并且能通过听觉、视觉、味觉收集信息传送给大脑,做信息处理。研究人员发现,音乐能让胎儿的大脑细胞更活跃,并且有效促进脑细胞的增值。相对于胎儿喜欢音乐,准妈妈更需要音乐。
由于孕激素水平的变化,孕期的准妈妈容易出现多思、忧虑、悲观、情绪更敏感,积极欢快的音乐则能更好的帮助准妈妈赶走这些坏情绪。不仅能促进母体分泌酶和乙酰胆碱等物质,有效调节准妈妈的血流量,从而改善胎盘供血的状况,促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。
专家建议准妈妈使用天才宝宝音乐胎教仪收听孕期音乐,因为这不仅是音乐哦,更是适合胎儿听的胎教课程。天才宝宝胎教仪内置的胎教音乐拥有按孕周和胎教音乐内容分类的音乐胎教课程,从怀孕17周编排至胎儿出生。每四周为一个阶段,包括轻音乐、班得瑞、贝多芬等知名胎教曲目,还有故事、儿歌、童谣等内容专门设计给孕晚期的胎儿听。通过独家设计的胎教带上四个声源传递清晰的胎教音乐给胎儿听,确保胎教音乐传递的稳定性。
广州代怀孕准妈妈同时收听这些美妙又充满童趣的的音乐,缓解孕期情趣,增添兴趣爱好,更便于胎教时互动,促进与胎儿的情感交流。
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